Combinação de gordura, açúcar e álcool pode sobrecarregar organismo no Ano Novo; confira como se prevenir

160

Carne de porco, opção para a ceia do Ano Novo, deve ser ingerida com moderação para não pesar. A lentilha, também presente na ceia, é uma opção mais saudável (Foto: Reprodução/TV Diário)

A grande quantidade de comida gordurosa, as sobremesas e o excesso de álcool podem sobrecarregar o fígado e o estômago no Ano Novo. Segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, para escapar do mal-estar, vale preferir as saladas, as frutas e a lentilha, que também estão presentes na ceia do réveillon, mas são mais saudáveis e menos pesadas.

A nutricionista Lucyanna Kalluf também recomenda grãos e a lentilha. “A lentilha e o grão de bico, além de serem fontes de proteína vegetal, também são excelentes fontes de magnésio e ajudam a evitar a perda desse mineral nesses dias de calor”, diz.

Álcool

A velha dica de intercalar a bebida com água e só beber de estômago cheio também é infalível e minimiza a ressaca do dia seguinte, reforça o nutrólogo Ribas Filho. Para controlar a quantidade de sobremesa, o especialista dá uma dica pessoal. “Costumo sempre colocar uma fruta com uma pequena quantidade de doce para evitar de repetir”, aconselha.

As frutas também são interessantes para minimizar o efeito do álcool. “Se comer no dia seguinte ou ao mesmo tempo, elas vão ajudar na metabolização do etanol”, diz Ribas Filho.

A vitamina C e outros alimentos ricos em antioxidantes também ajudam a retirar as toxinas do organismo.

Vale lembrar também que mulheres e pessoas mais magras vão sentir o efeito das toxinas do álcool mais rapidamente e, por isso, a dica do nutrólogo é ficar de olho na quantidade.

Se na hora do brinde, a criança ficar com vontade e pedir para experimentar o espumante, todo o cuidado é pouco. “Elas não têm as enzimas do fígado suficientemente formadas para metabolizar o álcool e, por isso, são hipersensíveis”, avisa o nutrólogo.

Agora, se o exagero for inevitável, vale apostar no chá de boldo ou de hortelã para minimizar os efeitos das toxinas e a sobrecarga do fígado. “Em sentidos hepáticos, o chá ajuda na metabolização de tudo o que se ingere”, explica Ribas Filho.

Para a bebida não ‘subir’ tão rápido

A dica de Lucyanna Kalluf é bater 1/3 de abacate com duas colheres de chá de óleo de coco. Vale acrescentar também duas colheres de chá de cacau em pó.

“É uma dica legal para proteger o estômago e o fígado, e o álcool vai ‘subir’ mais devagar’, diz. “Beba antes de sair”, aconselha.

160 COMENTÁRIOS

  1. A lot of moms all over the world haven’t chance to have a child. If you ready to have a daughter, needful to assimilate that a lot of medicine corporations all over the world obrain potential to get in hospital. If you ready to use an impregnation process, we recommend to go on mother-surrogate.com here.

    At mother-surrogate.com there are a lot of innovational devices to be mom. You shouldn’t use chemical additives. Experts, which are laboring in company – are vocationals. They could ensure for you data about all the process.

    Resurgent child which will born in future will be well. Doctors could help you with different tasks. They could envisage for your family excellent result. You can be look for that with the assistance of experts you can birth a child.

    Also necessary to say that value for different maintenance are good. However you can take some offers. Special proposals receive for you case to get not only really quality service, but also justified results.

    If you will have maintain which provide company, you will minimize all credible risks before fertilization. If you need surrogacy services, the best way to get services from iatric team. Feskov Surrogacy Agency has over 30 years of practice in barrenness therapy. Surrogate mothers are checked in data before they bear children.

    Team of genetic specialists will do all what is feasible from them and you could done next baby sex choice. It is unusual service which allow surrogacy pregnancy.

    You can be reliable that corporation strides will be great. A lot of mothers all over the world were take surrogacy pregnancy from firm. Doctors from the company can ass well assistance you in different problems.

    All time during the period of pregnancy command of proficient doctors will be with you. Contacting with them probable upon the gestation time in any tiring time for you.

  2. На ресурсе о здоровом образе жизни находится важная информация для тех, кто хочет похудеть.

    Если вы беспокоитесь о своём здоровье и стремитесь выглядеть на старости хорошо, предлагаем перейти на отзывы миноксидил 5 , где вы найдёте достаточно важного для себя, почитаете отзывы и информацию о разных товарах.

    На otzavik.ru находятся отзывы о товарах для сбрасывания веса от парней и девушек, которые справились с этой задачей. Если вы хотите быть после 60 прекрасной и великолепной, настоящие отзывы помогут вам определиться с покупкой препарата.

    Руководство следит за честными откликами и не добавляет нечестную информацию. Портал изготовлен с целью ознакомления, по этой причине есть консультационным сайтом.

    Вы без проблем можете просмотреть необходимую информацию о разных препаратах и объективные мнения.

  3. Где в Москве заказать хорошие осетинские пироги

    Москвичи, которые хоть раз отдыхали в предгорьях Кавказа и вкушали осетинские пироги, навсегда запоминают вкус этих уникальных сдобных изделий, что отличаются небольшим слоем теста и огромным объёмом начинки.

    А благодаря порталу – доставка осетинских пирогов в москве попробовать настоящие пироги из Осетии теперь сумеют все обитатели столицы РФ, заказав доставку пирогов на дом.

    Осетинский пирог, сделанный в пекарне “Алани”, станет вкусной заменой привычной городской пицце: свежим пирогом можно наслаждаться как наедине с собой, так и в большой компании.

    И если в случае с пиццей вы ощутимую долю денег отдаете за слой теста, то в хороших осетинских пирогах более семидесяти процентов веса составляет традиционная начинка.

  4. Аппетитные роллы, которые готовят правильно в Москве выбрать трудно. Основная причина этого состоит в том, что компании, которые обеспечивают работой поваров, думают, что эта должность нетрудная. Тем не менее, это не так!

    Специалисты, которые готовят блюда – должны уметь достаточно! Только http sushiq ru тут разбираются в механизме приготовления суши.

    Повара, которые трудятся в заведении есть лучшими специалистам! Приобрести японские суши вы имеете вероятность на sushiq.ru.
    Если вы предпочитаете роллы или сеты, вам их быстро приготовят и доставят по номеру дома, который вы укажите менеджеру при создании заявки.

    Служба суши привезёт вам заказ через 60 минут. Служба работает ежедневно, а самые лучшие суши в МО у них!

DEIXE UMA RESPOSTA