Atividade física protege contra o agravamento da Covid-19

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Um estudo realizado na Califórnia com 48.440 pessoas e publicado em abril investigou o impacto do nível de atividade física na gravidade de pessoas com diagnóstico confirmado de Covid-19. Mas, antes de tudo, o que é ser “fisicamente ativo”? Os guidelines internacionais padronizam que é necessário um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física moderada para favorecer os benefícios para a saúde. E o que os pesquisadores envolvidos no estudo observaram?

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O pilates pode ser uma ótima alternativa para manter uma atividade física regular — Foto: Istock Getty Images

O pilates pode ser uma ótima alternativa para manter uma atividade física regular — Foto: Istock Getty Images

O estudo foi de tipo retrospectivo observacional e avaliou, dentre os pacientes com diagnóstico de Covid-19 de um hospital na Califórnia, todos com registros prévios de atividade física, a relação entre esse hábito e a gravidade dos sintomas.

Os pacientes incluídos tinham que ter registros do nível de atividade física ao longo dos seis meses anteriores ao diagnóstico, e pelo menos três registros prévios do nível de atividade física ao longo dos dois anos anteriores até o início do lockdown local (de 2018 a 2020, portanto).

Conclusões do estudo

  1. Aqueles que se mantiveram ativos consistentemente tiveram uma probabilidade menor de serem hospitalizados, de necessitarem de UTI ou de irem à óbito devido à Covid-19 do que os que foram consistentemente inativos ou que faziam alguma atividade física mas não o suficiente para serem considerados fisicamente ativos;
  2. A magnitude do risco para esses desfechos desfavoráveis foi maior quando associada à inatividade física do que com doenças crônicas e tabagismo.

Ou seja, manter um bom nível de atividade física é fator protetor contra o agravamento da Covid-19. Mas isso quer dizer que se eu começar a fazer atividade física hoje estou automaticamente protegido? Infelizmente não. Entenda o porquê:

  • Os benefícios da atividade foram para pessoas que foram consistentemente fisicamente ativas. Ou seja, a atividade física precisa ser um hábito, desenvolvido e mantido ao longo do tempo, para trazer os benefícios para a saúde a médio e longo prazo;
  • Todos os pacientes do estudo tiveram diagnóstico positivo de Covid-19, a diferença foi nos desfechos clínicos: sintomas graves, internações e necessidade de UTI, óbitos. Então o nível de atividade física tem impacto na gravidade da doença, e não na probabilidade de ter a doença e nem na sua transmissibilidade. A máscara e o distanciamento são indispensáveis.

O pilates pode ser uma ótima alternativa para manter uma atividade física regular.

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do GE / Eu Atleta.

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